針灸一科醫(yī)護帶你了解腰痛診斷及治療

文章來源：作者：發(fā)布時間：2024年07月08日

6月26日，針灸一科團隊在科室副主任楊剛的組織下，在病區(qū)開展了關于腰痛診斷及治療的專題講座。

提起“腰痛”，大家第一反應都是“腰椎間盤突出”，其實引起腰痛的原因很多，包括腰椎間盤突出癥、第3腰椎橫突綜合征、慢性腰肌勞損、強直性脊柱炎、梨狀肌綜合征、背肌筋膜炎、腰椎管狹窄癥、急性腰扭傷、骶髂關節(jié)紊亂癥、退行性脊柱炎、臀上皮神經損傷等。

通過深入淺出的講解學習，進一步提升了大家對腰痛診斷及治療的認識，更好的為患者提供專業(yè)化、規(guī)范化診療和護理。

腰痛治療

下面為大家介紹幾種腰背肌功能鍛煉的方法，來預防腰痛。

“5”點支撐法?

【方法】用頭，雙腳，雙肘5點支撐，將臀部抬起，臀部盡量抬高。

【頻率】保持10秒，重復20次/組，2～3組/天。

“3”點支撐法?

【方法】用頭、雙腳3點支撐，將臀部撐起，臀部盡量抬高。

【頻率】保持10秒，重復20次/組，2～3組/天。

“4”點支撐法?

【方法】用雙手、雙腳將身體全部撐起，呈拱橋狀。

【頻率】保持10秒，重復20次/組，2～3組/天。

“飛燕點水法”?

【方法】頭，雙上肢，雙下肢后伸，腹部接觸床的面積盡量小，呈飛燕狀。

【頻率】保持10秒，重復20次/組，2～3組/天。